AB型血人如何科學減肥

tags:    時間:2014-04-10
AB型血人如何科學減肥 簡介

AB型血人如何科學減肥 AB型血:均衡飲食簡單烹飪 AB型血是最後出現在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。 其對於飲食生活及環境的……

AB型血人如何科學減肥 正文

    AB型血人如何科學減肥

    AB型血:均衡飲食簡單烹飪

    AB型血是最後出現在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。

    其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變,既適應動物蛋白質也適應植物蛋白,但這類人的消化系統較為敏感,容易發胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。

    但是需要注意的是,A型血人要避免的動物性蛋白質,並不會對AB型血人的身體有影響,吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B型血的人的乳製品,對AB型血可沒那麼多的好處,吃多了會增加身體脂肪的囤積,這也是AB型血減肥的陷阱。

    想要減肥瘦身AB型血人,應當遵守「均衡飲食、簡單烹飪」的原則,最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主,以乳製品和少量肉食做點綴,從而達到瘦身的效果!

    飲食方式建議:

    AB型血人的免疫系統不佳,必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬,柚子等),它可幫助身體代謝機能提升,分解體內脂肪,削下來的果皮更可放入水中泡澡,真正達到內外瘦身的目的。

    AB型血可以選擇的烹調方式很多,蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調良方,但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。

    優質減肥食品:

    蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。

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